ΜΑΡΘΑ ΕΛ. ΚΩΣΤΑ

Κοραή 4, 45444, Ιωάννινα

ΜΑΡΘΑ ΕΛ. ΚΩΣΤΑ


Κοραή 4
45444, Ιωάννινα

Γυμναστήρια - Διαιτολόγοι, Διατροφολόγοι


Εταιρικό προφίλ
  • Διαιτολόγος - Γυμνάστρια
  • Εναλλακτική και Ολιστική Υγεία
  • Διατροφή – Yoga – Γελωτοθεραπεία – Εργαστήρι Θετικής Ενέργειας

Περιγραφή Υπηρεσιών
  • Ολιστική Διατροφή - Ατομικά Προγράμματα Διατροφής – Διαιτοθεραπεία
  • Hatha Yoga, Yin Tao Yoga, Nidra Yoga, Yoga Εγκύων, Yoga άνω των 60,
    Κινητικοί Διαλογισμοί, Pranayama (Τεχνικές Αναπνοής), Ασκήσεις Αντιστρές
  • Γελωτοθεραπεία και Κλαμπ Γέλιου (Κάθε Δευτέρα δωρεάν στις 20:00)
  • Εργαστήρι Θετικής Ενέργειας (Παιγνιοθεραπεία – Γέλιο – Χορός – Διαλογισμός - Αναπνοές)
  • Χειροποίητα Κοσμήματα Εμπνευσμένα από την Yoga, τις εμπειρίες, τα ταξίδια μου (www.yoga-kosmima.com )

Γιατί να μας προτιμήσετε

Το 1993 αποφοίτησα από την Γυμναστική Ακαδημία (ISEF: Instituto Superiore di Educazione Fisica) στη Perugia της Ιταλία.

Το 1997 αποφοίτησα από το πανεπιστήμιο της Διαιτολογίας στη Perugia (Dietologia e Dietetica Applicata, Universita degli studi di Perugia) .

Από το 1991 έως το 1997 εργάστηκα σε γυμναστήρια στη Perugia διδάσκοντας αεροβική, step, hip hop, spinning κα, ενώ συγρόνως παρακολουθούσα διάφορα σεμινάρια διατροφής και fitness.

Για 1 χρόνο (1997-98) συμμετείχα σε ένα εκπαιδευτικό πρόγραμμα κλινικής έρευνας, πάνω στη διατροφή των παιδιών, στο CNRC (Children's Nutrition Research Center) Baylor College of Medicine, Houston Texas, USA. Σε αυτό το διάστημα πήρα επίσης τα διπλώματα AFAA (Aerobics and Fitness Association of America) και ACE (American Council on Exercise).

Το Νοέμβρη του 1998 ξεκίνησα τον δικό μου χώρο στα Γιάννενα!

Από τότε έχω παρακολουθήσει πολλά εκπαιδευτικά σεμινάρια στο χώρο του fitness και της διατροφής (μακροβιοτική, ορθομοριακή, ωμοφαγία, αγιουρβέδικη διατροφή, κινέζικη διαιτοθεραπεία, αλκαλική δίαιτα κτλ) στην Ελλάδα και το εξωτερικό.

Το 2006 έμεινα πάνω από 1 μήνα στο Nepal (Kathmandu και Pokhara) για yoga, su jok, reiki και αγιουρβέδα.

Το 2008 εκπαιδεύτηκα ως συντονίστρια στη yoga του γέλιου του Dr. Kataria.

To 2008 έμεινα 2 μήνες στη Κίνα για μαθήματα κινέζικης διαιτοθεραπείας και tai chi στο πανεπιστήμιο Παραδοσιακής Κινέζικης Ιατρικής (Hubei University of TCM, Traditional Chinese Medicine) στη πόλη Wuhan της επαρχίας Hubei. Έπειτα στα ιερά βουνά της Κίνας Wudangshan σε μια σχολή Kung fu, για μαθήματα qi gong.

Το Σεπτέμβρη του 2009 ξεκίνησα το Club γέλιου Ιωαννίνων και συνεχίζει κάθε δευτέρα βράδυ 8 με 8,40 δωρεάν ... γιατί το γέλιο είναι το καλύτερο φάρμακο για την ψυχή και το σώμα...

Το 2010 ταξίδεψα Ινδία (Bombay και Goa) για yoga και αγιουρβέδικη διατροφή.

Το 2012 έμεινα πανω από ένα μήνα στο Rishikesh Ινδία για yoga, και στο Νέο Δελχί για yoga εγκύων.

Έχω συμμετάσχει ως ομιλήτρια σε ημερίδες, συνέδρια, εκδηλώσεις, τηλεοπτικές και ραδιοφωνικές εκπομπές με θέμα τη διατροφή, την ευζωία, την μακροζωία, τον θετικό τρόπο σκέψης.


Πρόγραμμα
Διατροφή
  • Δευτέρα – Παρασκευή
    09:00 – 13:00 και 17:00 – 19:30
Yoga
  • Δευτέρα – Τετάρτη – Παρασκευή
    09:00 – 10:00 το πρωί
  • Δευτέρα & Παρασκευή
    18:30 – 19:30
  • Τρίτη – Τετάρτη – Πέμπτη
    19:30 – 20:30
Κλαμπ Γέλιου
  • Δευτέρα
    20:00 – 20:40 δωρεάν

Γενικές Πληροφορίες

Στόχος μου η “ευτραπελία”...πως να ζήσω χαρούμενη ζωή!!

Σύμφωνα με τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας .... η υγεία είναι «η κατάσταση της πλήρους σωματικής, ψυχικής και κοινωνικής ευεξίας και όχι μόνο η απουσία ασθένειας ή αναπηρίας”.

Πιστεύω ακραδαντα ότι η τροφή είναι το φάρμακό μας και φυσικά η κίνηση και το γέλιο δεν πρέπει να λείπουν από την καθημερινότητά μας.....γιατί η θετική μας διάθεση είναι το παν!!

Σήμερα καταναλώνουμε άχρηστες, επεξεργασμένες τροφές, πολλά ζωικά κορεσμένα λίπη και άφθονα χημικά (αντιβιοτικά, ορμόνες, συντηρητικά, χρωστικά, Ε, κτλ ...καθαρά και μόνο για να κερδίζουν οι βιομηχανίες τροφίμων και φαρμάκων) με αποτέλεσμα ένα σωρό ασθένειες και ο καρκίνος που "θερίζει"

Το χειρότερο όμως είναι ότι αυτο μας φαίνεται φυσιολογικό πλέον, είναι φυσιολογικό να είμαστε άρρωστοι!!

Υπάρχουν πράγματα που μπορούμε να κάνουμε για να αλλάξουμε όχι μόνο βιολογικά αλλά και ψυχικά την ανθρώπινη ύπαρξη, έτσι ώστε να γίνει πιο λειτουργική και αποδοτική στις προκλήσεις της καθημερινότητας!

Πιστεύω στην αφάρμακη ιατρική και είμαι χορτοφάγος από το 2002.

Σήμερα η βασική αιτία των ασθενειών είναι η χρόνια τοξίνωση!
Τις τοξίνες ο άνθρωπος τις παίρνει από έξω, αλλά τις δημιουργεί και ο ίδιος στο μεγαλύτερο εργοστάσιο παραγωγής τοξινών που είναι το έντερό του.
Από έξω τις παίρνει (κυριολεκτικά και μεταφορικά) μέσω αυτών που τρώει, πίνει και αναπνέει, στο σώμα, το νου και το αίσθημα. Δηλαδή τρώμε, πίνουμε και αναπνέουμε φαγητά, ποτά, θυμούς, ενοχές, κα. Καταλήγουμε στην εξασθένηση της άμυνάς μας.
Τη συνέχεια θα τη δει ο καθένας μας ξεχωριστά στον εαυτό του με έναν μοναδικό συνδυασμό συμπτωμάτων και προβλημάτων.

«διαιτώμαι» σημαίνει διαβιώνω και «δίαιτα» σημαίνει τρόπος ζωής

Υπάρχει λοιπόν ένας χαρούμενος και μοναδικός για τον καθένα μας τρόπος ζωής που οδηγεί στην αποτοξίνωση σώματος, νου και αισθήματος.

Από την αρχαιότητα γνώριζαν ότι το σώμα μας έχει την ικανότητα να αυτοθεραπευτεί αρκεί να του δώσουμε τα κατάλληλα:
-θρεπτικά συστατικά
- σωστή τροφή
-οξυγόνο
- σωστή αναπνοή
-καθαρό νερό
-θετικό συναισθηματικό περιβάλλον
-άσκηση για την σωστή μεταφορά των θρεπτικών και την αποτελεσματική αποβολή των τοξινών

Η επιστήμη σήμερα αναγνωρίζει πως η κακή διατροφή, τα αρνητικά συναισθήματα μας δηλητηριάζουν και μας οδηγούν στο πρόωρο γήρας και την ασθένεια.....και πως αντίθετα η σωστή διατροφή, τα θετικά συναισθήματα μπορούν να τονώσουν τον ανοσοποιητικό, την ενέργειά μας, την φαντασία τη δημιουργικότητα μας...

Θυμηθείτε …δεν θέλει κόπο ..θέλει τρόπο!!


Δεν υπάρχουν προσφορές ...

Δεν υπάρχουν προϊόντα ....

Φωτογραφίες

Ωράριο Λειτουργίας

Δευτέρα09:00 - 13:00 & 17:00 - 21:00
Τρίτη09:00 - 13:00 & 17:00 - 21:00
Τετάρτη09:00 - 13:00 & 17:00 - 21:00
Πέμπτη09:00 - 13:00 & 17:00 - 21:00
Παρασκευή09:00 - 13:00 & 17:00 - 21:00
ΣάββατοΚΛΕΙΣΤΑ
ΚυριακήΚΛΕΙΣΤΑ

Στείλε μήνυμα

Επικοινωνήστε με την επιχείρηση

Χάρτης

Videos